いとう麻見の誰でも簡単にできる1分ストレッチ

長時間のデスクワークで肩が凝ったり、腰が疲れる……。 夜寝る前に、簡単にできるストレッチをして一日の疲れをとりたい……。 そんな悩みを持つ方は、ここでご紹介するストレッチに挑戦してみましょう。 写真でやり方を確認でき、ボディワークトレーナーのアドバイスも付いています。 何よりも1分でできるので、とっても楽チン！　今すぐやってみましょう!!
　(提供：マイコミフレッシャーズ)

第八回：お尻のストレッチ

腰が痛いからスッキリしたい！今回はお尻のストレッチを覚えて、すっきりしちゃおう。
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ボディワークトレーナー 今日の牧島さんのストレッチ解説
お尻(臀部)は上半身と下半身を繋いでいる部位です。腰の痛みも8割方、この辺りの疲れから来ていると言われております。そこで今回はお尻のストレッチをお届けします。
いとう麻見プロフィール：
1985年9月23日生まれ。身長162センチ、B83-W60-H84。岐阜県出身。血液型はO型。得意なスポーツは新体操、チアダンス。ドラマやCMで活躍中。2008年公開本広克行監督映画「少林少女」に出演。イトーカンパニージュニア所属。
http://www.itoh-c.com
バックナンバー
第1回：首のストレッチ 第2回目：肩のストレッチ 第3回：胸のストレッチ 第4回：背中とお腹と腰のストレッチ第5回目：腰のストレッチと圧迫 第6回：クビレのストレッチ
第7回：腕のストレッチ 第8回：お尻のストレッチ 第9回：足のストレッチ 第10回：ふくらはぎのストレッチ 第11回：手足の指のストレッチ 第12回：顔のストレッチ

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