長時間のデスクワークで肩が凝ったり、腰が疲れる……。
夜寝る前に、簡単にできるストレッチをして一日の疲れをとりたい……。
そんな悩みを持つ方は、ここでご紹介するストレッチに挑戦してみましょう。
写真でやり方を確認でき、ボディワークトレーナーのアドバイスも付いています。
何よりも1分でできるので、とっても楽チン！ 今すぐやってみましょう!!
(提供：マイコミフレッシャーズ)
(提供：マイコミフレッシャーズ)
- パソコンを使う時間多いという方や書き物が多い方は、下を向いてしまうため、疲れやすくなります。そんな時は、首の筋肉を伸ばす事により中にある骨のS字湾曲が保たれ、楽になります。今回は、首にある6つの筋肉をストレッチしていきます。
- いとう麻見プロフィール：
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1985年9月23日生まれ。身長162センチ、B83-W60-H84。岐阜県出身。血液型はO型。得意なスポーツは新体操、チアダンス。ドラマやCMで活躍中。2008年公開本広克行監督映画「少林少女」に出演。イトーカンパニージュニア所属。
http://www.itoh-c.com
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