勝手な“思い込み”は今すぐ捨てよ！

　一般的に感情で行動すると言われる女性の場合、デートをしたり、夜を共にした翌日に、相手のことで頭がいっぱいになる傾向がある。朝にメールを送ったのに、夜になっても返信がない。するとどんどん不安になり、何通もメールをしてしまい「嫌われたのかも……」と思い込みはじめてしまう。そんな女性には「期待しすぎです！」と田中氏は言う。

「男性は往々にして“仕事”と“恋愛”を切り離して考える生き物なんだと思いましょう。仕事モードのときに恋人や気になる人からメールがきても、急に恋愛モードに切り替えることができない。そんなときにメールが何通もきたら、男性にとってはストレスになってしまいますよ」(田中氏)

　“返信がこないから不安”というのは、単なる“思い込み”にすぎない。田中氏の教えるメンタルトレーニング「コーピング」では、負の思考で頭がいっぱいにならないように、この“思い込み”を「今すぐやめるように！」と指導している。

メールは“返信不要”がモテる！

「メールは“自分が送ったらそれで終わり”ぐらいに割り切り、返信くらいできるんじゃ……という思い込みを止めたほうがいい。『一生懸命仕事をしているんだから、返信がこなくて当たり前』と相手の立場に立って考えれば気が楽になります」(田中氏)

　返信しやすい朝と夜の通勤時間を狙ってメールをしてみたり、どうしても相手が返信せざるを得なくなるような内容でメールをしてみたりなど、使えるテクはたくさんあるだろう。

　そのなかでもぜひ実践してほしいのが、「お仕事頑張ってね。返信はいらないからね」といった“返信不要”のモテメールテク。男性に「返信しなくちゃ」というストレスを与えないだけでなく、「気が利くかわいいヤツ！」と思わず胸に響いたりして、すぐに返信がくるかもしれない。(でも、期待しちゃダメ！)

男性は、“自分のペース”でフォローせよ

　では、メールを待っている女性に対して男性はどうすべきか。

「はじめにテンポよくメールを返してしまうと、相手はそれからも“即レス”を期待します。あらかじめ、『君のことは大切に思っている。でも、日中は仕事に専念したいんだ』ということをきちんと伝えてあげればいいのです」(田中氏)

　メールをあまり返せないことを伝えてあげるのが、デキる男の愛情表現というもの。自分のペースは保ちつつ、女性を不安にさせないようなメールをしよう。そうすれば、おのずとよい関係が続くはずだ。

文●瀬戸川彩(Playce)